MEZI VÝKONEM A VYČERPÁNÍM ANEB CO SE DĚJE V NAŠEM NERVOVÉM SYSTÉMU - Vorlesungen

Proč někdy zvládáme náročné situace s přehledem a jindy už jednoduše nemůžeme? A proč nám často nestačí jen „víc odpočívat“, „myslet pozitivně“ nebo si naordinovat další seberozvojový úkol?

Přednáška nabízí srozumitelný pohled na fungování autonomního nervového systému a naši schopnost regulace. Pomocí jednoduché mapy můžu – musím – nemůžu si ukážeme, co se v těle děje ve chvílích bezpečí, aktivace, přetížení a odpojení. Budeme se věnovat tomu, jak svůj aktuální stav rozpoznat dřív, než nás úplně pohltí, a proč cílem není být neustále v klidu, ale umět se pružně vracet zpět k sobě.

Přednáška vychází z poznatků o autonomním nervovém systému a využívá také koncepty polyvagální teorie Dr. Stephena Porgese.

Odnesete si z ní nejen srozumitelný rámec pro pochopení fungování nervového systému, ale také konkrétní techniky, které můžete využít v každodenním životě.

Vstupné dobrovolné.

Přednášející: Mgr. Lenka Sedláčková, Mgr. et Bc. Michaela Kovaříková